不眠症治療（自律神経を整える治療法）
《不眠症とは？》
日本人の方では、不眠症で悩まされている方は数多くいますが、コロナ禍でテレワークなどにより生活リズムが崩れて、以前よりも増加傾向にあると言われております。
現在は自覚症状がある方や軽度の方も含め、成人の35%程度の方が不眠症に陥っていると言われております。
症状の出方や原因は様々で、軽度なものから重症かつ慢性化するものもあります。
不眠症とは、夜間の睡眠が取れない、寝付けない、または良質な睡眠を十分に取ることができず、仕事や学業に支障をきたすなど、日中の機能障害が生じ、日中のパフォーマンスが低下した状態をいいます。
不眠症状には寝付きが悪い・夜間に目覚めてその後眠れない・朝早くに目覚めてしまうなどのいくつかのタイプがあります。
不眠症が続くと、日中の集中力が低下するだけでなく、疲れが取れず、ボーッとしたり、イライラしやすくなり、片頭痛などの原因にもなります。
《不眠症の原因は》
不眠症の原因は様々ですが、以下のものがあげられます。
・コロナ禍での生活習慣の変化（在宅など）
・不規則な生活習慣
・寝る前にスマホなどを長時間みている
・仕事や家庭環境・人間関係などによるストレス
・睡眠習慣の乱れや睡眠リズムの乱れ
・うつ病などの精神疾患がある方
・基礎疾患がある方
・過度なアルコールの摂取
・薬の影響によるもの
・生活の中での環境
《自分でできる不眠症対策》
整骨院や病院などに通院し、治療することも必要ですが、ご自身でやれることで、改善できる場合もありますので、いくつか挙げておきます。
・栄養バランスの取れた食事を心がける
・しっかりと朝ご飯をたべる
・適度な運動
・寝る前のカフェインやタバコを控える
・寝る前のスマホを控える
・目を休ませる
・湯船にゆっくり浸かる
・熱いシャワーを首筋にあてる
《エース整骨院での治療》
エース整骨院では、不眠症治療として、自律神経にアプローチする特殊な治療法を用いて施術を行います。
不眠症は自律神経と深く関わっていますので、自律神経のバランスを整える治療を行います。
一回で改善される方も多いですが、個人差があり、持続させるには数回から3ヶ月程度はかかる場合があります。
不眠症治療
一回 2500円
他にもカッピング治療や、背骨矯正なども不眠症に効果がありますので、まずはお身体をチェックさせてもらい、症状に合わせた治療をご提案します。
背骨矯正治療
一回2500円
カッピング治療
１回1500円
薬に頼っていた方は、是非、治療にいらしてください。
辛かった不眠症、一緒に治しましょう！
エース整骨院八千代市大和田
京成大和田駅から徒歩1分
保育士在中
駐車場3台
予約できます
047-779-2513