意外と知られていない『冬バテ』について

【冬バテとは？】

皆さんがよく知っているのは、『夏バテ』ではないでしょうか？
では冬バテとは一体なんなのでしょうか？

冬バテとは、冬に身体に起こる、体調不良の事をさします。
肩こり首こり、頭痛、倦怠感、食欲低下、鬱、など、夏バテに類似した症状を引き起こします。
また、その症状は夏バテよりも重くなる事がしばしばあります。

『冬バテ』の主な原因として考えられるのは、『寒暖差』といわれています。
冬は夏に比べて昼と夜の気温差が大きくなり、この寒さによって毛細血管が収縮し、急激な気温の変化で自律神経が乱れます。これに加え忙しさ、ストレスによってより交感神経が優位に働いてしまう為、心、身体が休まらず、体調不良を引き起こしてしまいます。
体の表面や筋肉、自律神経のトラブルだけでなく、免疫力低下に伴う、風邪やインフルエンザといった感染症にもかかりやすくなってしまいます。

〈主な冬バテ症状〉

こういった症状を感じる方、冬バテの症状かもしれません。

頭痛
倦怠感
肩こり
腰痛
動悸
息切れ
めまい
疲労感
不眠症
イライラ
食欲不振
鬱
冷え
便秘
下痢
感染症

【冬バテ対策】

冬バテに必要な事は、
『身体を温める』『規則正しい生活リズム』『ストレスを溜めない』『よく睡眠をとる』『適度な運動』『バランスのとれた食事』が主になります。

年末にかけ、寒さに加え、忙しさやイライラも出てくると思います。それはやむを得ないことですので、できる限りこのような対策をとるか、思い出した時にやるだけでも効果は十分にあると思います。

【エース整骨院で冬バテ治療ができます】

ご自身での対策を行なってもらうことと並行し、治療を行う事で、より早く冬バテを改善させる事ができます。

どの治療にも、『自然治癒力の向上』『自己免疫力の向上』『代謝機能改善』『自律神経バランスを整える』『リラックス効果』

などといった効果が期待できますので、お身体にあった治療を受けることをお勧めします。

〈はり治療〉

〈背骨矯正〉

〈マッサージ&温め〉

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