気温差で体調崩していませんか？

おはようございます！

10月に入り、急に気温がさがり、とても寒く感じますね！

こんな時期は、冷えて体を痛めたり、風邪をひいてしまいがちかと思います。

それを予防するには、まず第一に、『自律神経の活動を安定させていく事』が、重要になってくるんです。

気温差、気圧等に簡単に左右されてしまう自律神経。
一度バランスが崩れ、異常をきたしてしまうと、身体にあらゆる症状を生み出してしまいます。

自律神経とは、わかりやすく説明しますと、

元気な活動的な神経である『交感神経』と、
体を休ませ、内臓の働きを支えている『副交感神経』
この2つの神経がバランスを取り合い、身体活動を支えています。

ですので、この自律神経に負担がかかり過ぎた場合には、この二つ神経の活動が乱れ、間違った働き方をしてしまうのです。

そうならないためには、日々の生活の中で、自律神経に気を遣っていかなければなりません。

では、日常生活で、どの様な事に気を遣えば良いのでしょうか？

色々と細かい事に気をつけるのは難しいですよね？

ですので、4つの事に気をつけてみて下さい。

身体を

①温める事

②よく寝る事

③バランスよく食事を取る事

④ストレスを溜めない

ですが、簡単なようで、中々出来ていない事かと思います。

④のストレスを溜めないというのは、1番難しいかと思います。こちらに関しては、中々ご自身ではどうにもできないはずですので、治療（当院で改善できます）が必要になってくるかと思います。

ですので、①〜③を意識できるだけでも、寒さに負けない、健康的な身体を作る事ができると思います。

では、④のストレスを溜めない、取り除く治療とは？

エース整骨院では、自律神経失調症に特化した治療を継続的に行っております。
このストレス社会です。皆さん様々なストレスをかかえているかと思いますし、中々ストレスフリーな日常生活を送ることは、至難の技かと思います。

自律神経の乱れに対する治療は、患者様の症状やお身体の状態をしっかりと把握した上で、お一人お一人にあった治療を行っていきます。

毎年の季節の変わり目に体調を崩してしまう方や、自律神経治療が気になる方は、まずはご相談下さい。
今からでも遅くありませんよ！

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