寒い冬の朝のこむら返り

寒い冬の朝方などに足がつってしまうのは、冷えや水分代謝などが主な原因として考えられますが、いざつってしまった場合、どうすれば早く治るでしょうか？
一番はつった箇所を伸ばすという事が重要ですが、ただ伸ばしてもすぐ治りませんし、痛くて伸ばせない、また、伸ばしにくい箇所もあると思います。そういう場合、①まずは身体の力を抜き②ゆっくり数回深呼吸をしてみて下さい。
酸素を取り込み、足先まで酸素を送り込む事により、素早く足のつりが治ります。
是非お試し下さい！
エース整骨院八千代　047-779-2513