梅雨入りで頭痛・ぎっくり腰・神経痛が増えています☔️

関東も梅雨入りし、雨の日が続く季節になりました。

この時期になると、

✅ 頭痛が続く
✅ 首や肩が重い
✅ 朝起きたら腰を痛めた
✅ お尻から足にかけて神経痛のような痛みがある

といった症状で来院される方が増えてきます。

なぜ梅雨に不調が増えるの？

梅雨時期は気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすくなります。

その結果、

・血流の低下
・筋肉の緊張
・疲労の蓄積
・睡眠の質の低下

が起こり、頭痛や肩こり、腰痛、神経痛などの症状につながります。

ぎっくり腰にも要注意

「重い物を持ったわけでもないのに腰を痛めた」

そんな方も少なくありません。

梅雨時期は筋肉が硬くなりやすく、疲労も抜けにくいため、ちょっとした動作でぎっくり腰を起こすことがあります。

特に、

・朝起きた直後
・車から降りる時
・顔を洗う時
・荷物を持ち上げる時

には注意が必要です。

神経痛の症状も増加中

腰やお尻周りの筋肉が硬くなることで神経が刺激され、

・お尻の痛み
・太ももやふくらはぎのしびれ
・足のだるさ

といった症状が出ることがあります。

放置すると長引くケースもあるため、早めのケアがおすすめです。

梅雨を快適に過ごすために

☑️ 軽いストレッチを行う
☑️ 湯船にしっかり浸かる
☑️ 睡眠時間を確保する
☑️ 身体を冷やしすぎない

日頃のケアだけでも症状の予防につながります。

「毎年この時期になると調子が悪い」
「頭痛や腰痛が続いている」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

エース整骨院では、お身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。梅雨の不調を我慢せず、早めにケアしていきましょう！☔️✨